Effektive und anhaltende Reduktion von Körpergewicht und Körperfett ist nur durch Aufbau von Muskulatur mit dem miha bodytec möglich.
Aktive gut trainierte Muskeln sorgen für eine Aktivierung des Stoffwechsels, Reduzierung der Fettdepots und Straffung des Körpers.
Ein trainierter Muskel vernichtet 24 Stunden am Tag Fett.
Schlank und straff
Beim EMS-Training werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Auch die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte werden optimal angesprochen, sodass die typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po höchst effektiv bekämpft werden.
Ein erhöhter Muskeltonus sorgt für einen gut definierten straffen Körper.
Anti-Cellulite
Durch mehrere Effekte wirkt das EMS-Training mit dem miha bodytec gegen Cellulite und Reiterhosen:
Das Bindegewebe wird gestrafft.
Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden gesteigert, sodass überschüssige Fettzellen abtransportiert werden.
Durch die Stimulation verbessert sich das Hautbild rasch.
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Rückenprobleme
Volkskrankheit Nr. 1 sind Rückenschmerzen. Stress einseitige Bewegung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch und durch Schonhaltungen noch weiter verstärkt. So beginnt der Teufelskreislauf. Aber es gibt einen Ausweg: ein gezieltes Rückentraining.
Ein trainierter Rücken kennt keinen Schmerz: miha bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch das gezielte, individuell gesteuerte Training werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und trainiert, die mit herkömmlichen Methoden nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird spürbar entlastet, Dysbalancen werden beseitigt. Und alles ohne Rücken- oder gelenksbelastende Übungen mit Gewichten.
Die Folge:
Reduktion von Schmerzen
Lösung von Verspannungen
Bessere Körperhaltung
Gelenkstabilisation / Muskelaufbautraining nach Verletzungen
Gerade nach Verletzungen oder Operationen ist es wichtig, dass die entsprechende Muskulatur ohne gelenksbelastende Bewegungen aufgebaut werden kann, sodass der Bewegungsapparat wieder entsprechend stabilisiert wird. Da durch das miha bodytec Training auch die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird, sind die Erfolge hier besonders groß. Die gleichzeitige optimale Aktivierung von Agonist und Antagonist verbessert nicht nur die Kraft sondern auch die muskuläre Koordination im verletzten Segment.
Beckenbodentraining
Auch hier werden durch das Ansprechen der tiefliegenden Muskulatur große Erfolge erzielt.
Für einen gesunden Körper
Rückentraining
Beckenboden-Training
Gelenkstabilisation
Aufbautraining nach Verletzungen
Für einen leistungsfähigen Körper
Fitness
Sportartunterstützendes Training
Muskelaufbau
Maximalkraft und Kraftausdauer
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Mehr Kraft und Ausdauer für ein solides Fundament bei allen Sportarten.
Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Bei allen ausgeübten Sportarten ist entscheidend, dass eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität vorhanden ist. Das Training mit miha bodytec bietet hier folgende Vorteile:
Durch das EMS-Training werden nahezu 100 % der Muskelfasern eines Muskels aktiviert. Bei einem herkömmlichen Krafttraining können nur ca. 60 % bis 70 % der Muskelfasern aktiviert werden. Beim Training mit miha bodytec werden also alle vorhandenen Muskelreserven rekrutiert und die gesamte Körpermuskulatur optimal trainiert. Und das mit einem minimalen Zeitaufwand. Der Kraftzuwachs wurde durch zahlreiche Studien belegt.
Durch die gleichzeitige Aktivierung von Agonist und Antagonist werden die koordinativen Eigenschaften der Muskulatur optimal trainiert. Wirbelsäule und Gelenke gewinnen deutlich an Stabilität durch die Aktivierung der tiefliegenden Haltemuskulatur.
EMS führt in kürzester Zeit zu einem optimalen Muskelaufbau. Die Maximalkraft und die Kraftausdauer werden verbessert. Der Körper wird definiert und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigert sich enorm.
Insgesamt einfach:
Mehr Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden
Die Methode
Elektro-Myo-Stimulation, kurz EMS genannt, ist ein hocheffektives und hocheffizentes Ganzkörpertraining.
Wie funktioniert EMS-Training?
Unsere gesamte Muskulatur wird auch im normalen Alltag durch elektrische Reize gesteuert. Diese Reize werden vom zentralen Nervensystem ausgelöst und anschließend über das Rückenmark und die Nervenzellen zum Muskel geleitet. Nur mit diesen elektrischen Impulsen kann unsere Muskulatur arbeiten. Selbst bei normalen Tätigkeiten wie Stehen und Sitzen fließt immer ein sanfter Impuls durch unseren Körper, damit unsere Muskulatur ihre Grundspannung aufrecht erhalten kann. EMS verstärkt nun den körpereigenen Effekt. Durch die EMS-Methode werden über Elektroden elektrische Impulse an die gesamte Körpermuskulatur gesendet. So werden über 500 Muskeln also gut 98 % aller Muskeln innerhalb von 20 Minuten intensiv trainiert. Auch die tiefliegenden Muskeln werden angesprochen, sodass die Wirbelsäule und alle Gelenke optimal stabilisiert werden.
Ein weiterer entscheidender Vorteil des EMS-Trainings liegt darin, dass nicht nur alle Muskeln auf einmal trainiert werden, sondern dass sich auch jeder einzelne Muskel bis zu 100 % kontrahiert als auch 100 % arbeitet. Erwiesen ist, dass man bei einem herkömmlichen Training nur ca. 60 % bis 70 % eines Muskels erreichen kann. Auf Grund der gelenkschonenden Übungen ist EMS-Training für alle Altersgruppen und alle Zielgruppen geeignet. Egal ob Trainingsanfänger oder Leistungssportler. Jeder Teilnehmer erhält seinen persönlichen, individuellen Trainingsplan.
Die Erfolge
20 Minuten Training genügen, um innerhalb kürzester Zeit sichtbare und spürbare Erfolge zu erzielen. Fettanteile und Gewicht werden reduziert. Muskeln werden aufgebaut. Gelenke und Wirbelsäule werden stabilisiert aber nicht belastet, Kraft und Ausdauer gesteigert. Der Körper wird gestrafft, Problemzonen werden bekämpft, sowie das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert.
Olaf Balzer
Olaf Balzer ist Sportwissenschaftler und seit 30 Jahren im Fitness- und Gesundheitswesen tätig. Sein Studium absolvierte er an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Neben dem Studium machte er noch zahlreiche Zusatzausbildungen, u. a. Fachqualifikation für orthopädische Erkrankungen. In Deutschland betrieb Olaf Balzer erfolgreich zwei eigene Fitness- und Gesundheitsstudios. 2013 führte er dort auch das EMS-Training ein. Er war sofort begeistert und überzeugt von den Erfolgen, die mit dem EMS-Training erzielt wurden. Durch zahlreiche Fortbildungen zum Thema EMS-Training vertiefte er sein Wissen und sein Vertrauen zu dieser höchst effektiven Trainingsmethode.
Mit dem Umzug ins schöne Kärntnerland konnte er sich nun seinen Traum erfüllen und in Feldkirchen ein reines EMS-Studio zu eröffnen. Hier trainiert er selber fleißig mit dem miha bodytec und macht sich so fit für seine beiden Hobbys Skifahren und Mountainbiken.
Bei FIT & GESUND FELDKIRCHEN findet jeder seinen passenden Tarif!
Jeder Mensch ist einzigartig. Und jeder von uns hat seine individuellen Wünsche und Ziele. Manche möchten flexibel bleiben, andere bevorzugen eher eine langfristige Mitgliedschaft.
Wir haben für jeden den passenden Tarif!
Bei FIT & GESUND FELDKIRCHEN können Sie schon ab 16,90 EUR pro Trainingseinheit trainieren (bei Abschluss einer Mitgliedschaft).
Über die einzelnen Tarifmöglichkeiten beraten Sie gerne unsere Mitarbeiter vor Ort, um so den passenden Trainingstarif für Sie zu finden.
Selbstverständlich können Sie unser Training vor Abschluss der Mitgliedschaft testen.
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